林檎とIzumi@深沢

林檎(ヨーキー♂、2005年10月21日生まれ)との生活を主に書いています。

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月曜日

お仕事の後
なんしゅうやで、もつ鍋! 〆の麺まで!!

火曜日
お仕事の後
西海で餃子ノンストップ状態!!

反省したのに。。。

スイーツ!!

食べちゃう!!

水曜日

ランチは、肉肉ランチをゴチになり!!

夜はJakenで、めっちゃたくさん、ゴチに!!

20110309jaken.jpg

お土産に、もみじまんじゅうまで、貰っちゃった!!

金曜日も、土曜日も、焼肉だし。。。

どうする? 
ダイエット?
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ダイエット成功!!

女性の理想体型を算出するサイトによると

現在のわたくしは美容体型

「健康的で美しい体型です。
男性もこのくらいがお好みのよう。エクササイズで締めるところは締めて。」

このままキープを目指して!!

と思っていたのですが。。。

さらなる体重減のリクエスト(スーパーモデル級!!)があり。。。

悩んでおります。。。
無理?

ともにダイエットに励む、ダイエッター4人組
毎日、メールで報告し!

みんなでご飯のときは
お野菜中心、お肉は控えめ(以前より)、炭水化物は摂らない、アルコールなし

20110206diet.jpg

20110212yonezawa.jpg

えらいなあ~。。。

でも、雪の中、のワンコオフ会では
いっぱい食べちゃったなあ

20110211juju1.jpg

まだまだ修行が足りません(?)

林檎の視線が、心なし、冷たい。。。
1月31日(月)

うれしいお誘いで、ブラッカウズへ!!

素敵大人女子3人、よく喋り、ハンバーガーを消化!!

20110131.jpg

アトレでお買いものしたら、お腹が減ってしまったので
チョコレートフォンデユでエネルギーを補給して

さらにお買いものして、消化!!

楽しい時間をありがとう!!

ワイン、チョコ、焼き豚をいただきながら、楽しく2コマお仕事したら
やっぱりお腹が減ってしまったので

馬刺し&もつ鍋をいただきました!!
男性陣、たくさん払ってくれてありがとう!!

こんなに食べても

ストレッチ、腹筋&お風呂でマッサージを復活したため
2日間で
体重800g減!
体脂肪0.5%減!!

この調子で、頑張るぞ~!!
今さらですが。。。始めました!!

効果あるかなあ。。。むふふ。。。

今日食べたもの: 

おめざ:バナナ1本と水

朝ご飯:豆乳と野菜ジュース

昼ご飯:ヨーグルトドリンク、パイナップルジュース、トースト2枚、ベーコンエッグ、
キャベツ、椎茸、マッシュルームのソテーにすりゴマ、水、みかん1個

おやつ:トリュフchoco3個

夜ご飯:16穀米、炙り地鶏に大根おろしとポン酢、海苔、キムチ、冷酒、赤ワイン、水、
デザートにサブレ1枚
(夜9時までに終了)

運動:林檎と緑道を1時間お散歩、夕食後にストレッチ5分

今日、けっこう立派だったな、私。

毎日、食べたものを記録して書いたら、ものすごくえらい!!

って~ことで、エクセルシートに記入することにしました。

どうせ、夕食後、4時間も起きていなくちゃいけないんだし。
一日を振り返りましょ!





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