林檎とIzumi@深沢

林檎(ヨーキー♂、2005年10月21日生まれ)との生活を主に書いています。

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今さらですが。。。始めました!!

効果あるかなあ。。。むふふ。。。

今日食べたもの: 

おめざ:バナナ1本と水

朝ご飯:豆乳と野菜ジュース

昼ご飯:ヨーグルトドリンク、パイナップルジュース、トースト2枚、ベーコンエッグ、
キャベツ、椎茸、マッシュルームのソテーにすりゴマ、水、みかん1個

おやつ:トリュフchoco3個

夜ご飯:16穀米、炙り地鶏に大根おろしとポン酢、海苔、キムチ、冷酒、赤ワイン、水、
デザートにサブレ1枚
(夜9時までに終了)

運動:林檎と緑道を1時間お散歩、夕食後にストレッチ5分

今日、けっこう立派だったな、私。

毎日、食べたものを記録して書いたら、ものすごくえらい!!

って~ことで、エクセルシートに記入することにしました。

どうせ、夕食後、4時間も起きていなくちゃいけないんだし。
一日を振り返りましょ!





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